Técnicas de estudio para oposiciones: las que funcionan y las que engañan

Por Equipo de ApruebaTuOPE · Última revisión: 4 de octubre de 2026

Subrayar, resumir, hacer esquemas, releer, test, tarjetas, Pomodoro… Hay muchas técnicas de estudio, pero no rinden igual. En 2013, un equipo de psicólogos dirigido por John Dunlosky revisó la investigación sobre diez de las más usadas y las clasificó según su utilidad. Esa revisión sigue siendo la referencia.

Esta guía, del equipo de ApruebaTuOPE, resume qué técnicas tienen más respaldo, cuáles ayudan en algunos casos y cuáles conviene dejar de lado al preparar una oposición. Los estudios están enlazados al final.

Las dos que más funcionan

Solo dos técnicas salieron con utilidad alta en la revisión de Dunlosky y colaboradores (2013):

Practicar con pruebas (recuerdo activo o active recall): responder preguntas, hacer test o intentar recordar sin mirar. Un metaanálisis posterior de Adesope y colaboradores (2017), con más de un centenar de estudios, confirmó que practicar con pruebas mejora la retención frente a releer, también con preguntas tipo test.
Repartir el estudio en el tiempo (práctica distribuida o repetición espaciada): volver a cada tema con días de por medio en lugar de concentrarlo todo en una sesión.

Las que ayudan en algunos casos

Con utilidad moderada, útiles como complemento:

Preguntarte el porqué de lo que estudias (interrogación elaborativa): «¿por qué este plazo es de un mes y no de tres?».
Explicarte a ti mismo cada paso o cada respuesta (autoexplicación), por ejemplo al leer la explicación de una pregunta fallada.
Mezclar temas en la misma sesión (práctica intercalada) en lugar de hacer bloques de un solo tema: cuesta más, pero ayuda a distinguir conceptos parecidos.

Las que dan sensación de estudiar

Releer, subrayar y resumir salieron con utilidad baja. No es que no sirvan para nada: subrayar puede ayudar a encontrar lo importante, y un resumen propio ordena las ideas. El problema es que producen una sensación de dominio que no se corresponde con lo que luego recuerdas, y se comen horas que rinden más practicando.

Los mapas mentales y las reglas mnemotécnicas pueden servir para listas concretas (los órganos de una ley, una clasificación), pero no sustituyen a practicar el recuerdo.

¿Y el método Pomodoro?

El Pomodoro (bloques de 25 minutos con 5 de descanso) no es una técnica de aprendizaje sino de organización del tiempo: ayuda a empezar y a mantener la concentración, pero no decide qué hacer en esos 25 minutos. Combínalo con lo que funciona: un bloque de preguntas, sus explicaciones y los repasos del día.

Cómo combinarlas en una oposición tipo test

Una rutina diaria que junta las técnicas de mayor utilidad:

Empieza por los repasos que tocan hoy (espaciado), con preguntas del banco (recuerdo activo).
Sigue con preguntas nuevas, en orden, mezclando temas cuando ya los hayas visto (intercalado).
En cada fallo, lee la explicación y pregúntate por qué era esa y no las otras (elaboración).
Lleva la cuenta: cuántas preguntas te tocan cada día hasta el examen y cuántas tienes ya dominadas.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor técnica de estudio para oposiciones?

Según la investigación, practicar con preguntas (recuerdo activo) y repasar con días de por medio (repetición espaciada). Son las dos únicas con utilidad alta en la revisión de Dunlosky y colaboradores (2013), y encajan de lleno con un examen tipo test.

¿Qué es el active recall o recuerdo activo?

Intentar recordar la información sin mirarla, por ejemplo respondiendo una pregunta o un test, en lugar de volver a leerla. Es más costoso que releer, y precisamente por eso fija más.

¿Sirve subrayar y hacer resúmenes?

Ayudan a ordenar el temario, pero por sí solos fijan poco: la investigación los sitúa entre las técnicas de utilidad baja. Úsalos para preparar el material y dedica la mayor parte del tiempo a practicar con preguntas.