Repetición espaciada para oposiciones: qué es y cómo aplicarla a tu banco de preguntas

Por Equipo de ApruebaTuOPE · Última revisión: 4 de octubre de 2026

La repetición espaciada consiste en repasar lo que has estudiado en intervalos cada vez más largos, justo cuando estás a punto de olvidarlo. Es lo contrario de darse un atracón el día antes: mismas horas de estudio, mucha más memoria a largo plazo.

Esta guía, del equipo de ApruebaTuOPE, explica por qué funciona, qué intervalos usar y cómo organizarla cuando tu examen sale de un banco de preguntas oficial. Al final están enlazados los estudios en los que se apoya.

Por qué funciona: repasar cuesta menos que volver a aprender

Lo que aprendes se olvida rápido al principio y más despacio después: es la curva del olvido que midió Ebbinghaus en 1885. Cada repaso hecho a tiempo la aplana, y el siguiente olvido tarda más en llegar. Por eso los intervalos pueden crecer: 2 días, una semana, tres semanas.

El metaanálisis de Cepeda y colaboradores (2006), que reunió cientos de experimentos, encontró que repartir el estudio en varias sesiones separadas mejora el recuerdo a largo plazo frente a estudiar lo mismo de una sola vez. Dunlosky y colaboradores (2013), al comparar diez técnicas de estudio, situaron la práctica distribuida entre las dos de mayor utilidad, junto a la práctica con preguntas.

Qué intervalos usar

El mejor espacio entre repasos depende de cuándo necesitas recordarlo. Cepeda y colaboradores (2008) lo midieron con más de 1.300 personas: para un examen a una semana, el intervalo óptimo rondaba un día; para recordarlo a dos meses o más, unas tres semanas. En una oposición, con el examen a varias semanas o meses, una escalera sencilla funciona bien:

Lo que fallas vuelve enseguida: el mismo día o el siguiente.
Lo que aciertas por primera vez vuelve a los 2 días.
Si la vuelves a acertar, a la semana; después, a las 3 semanas.
Si en cualquier repaso fallas, vuelve al principio de la escalera.

Cómo aplicarla a un banco de preguntas oficial

En una oposición tipo test no necesitas fabricar tarjetas: cada pregunta del banco ya es una. Lo único que hay que llevar es la cuenta de cuándo toca volver a cada una. Un orden diario que funciona:

Primero, los repasos que vencen hoy, empezando por los fallos.
Después, preguntas nuevas, en el orden del banco, hasta llenar tu tiempo del día.
Si un día no puedes, no acumules deuda: al día siguiente reparte los repasos atrasados en varios días en lugar de hacerlos todos de golpe.
Menos de 9 días antes del examen, lo nuevo ya no da tiempo a consolidarlo (2 días más una semana): dedica esos días a repasar lo visto.

Cuándo está dominada una pregunta

Acertar la misma pregunta tres veces en una tarde da sensación de dominio, pero es memoria de corto plazo: al día siguiente se cae. Una pregunta está dominada cuando la aciertas varias veces seguidas con días de por medio. En ApruebaTuOPE la contamos como dominada tras tres aciertos seguidos con la escalera de arriba, y un acierto antes de que toque repasarla no adelanta el nivel.

Esto tiene una consecuencia práctica: el porcentaje de preguntas dominadas sube más despacio que el de preguntas vistas, y es el que de verdad predice lo que recordarás el día del examen.

Con o sin aplicación

Puedes llevarla en papel, con cajas de tarjetas (el sistema Leitner), con una aplicación de tarjetas como Anki o con una herramienta que ya conozca tu banco de preguntas. Lo importante es el principio, no la herramienta: recordar sin mirar la respuesta y volver a ello con días de por medio.

Si tu examen sale de un banco oficial, lo más cómodo es practicar directamente sus preguntas. Es lo que hace el plan de ApruebaTuOPE: cada día te prepara los repasos que tocan y las preguntas nuevas, en bloques de 20, según la fecha de tu examen y tu tiempo.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la repetición espaciada?

Una técnica de estudio que consiste en repasar lo aprendido en intervalos cada vez más largos (por ejemplo, a los 2 días, a la semana y a las 3 semanas), justo antes de olvidarlo, en lugar de repetirlo muchas veces seguidas.

¿Cada cuánto hay que repasar para una oposición?

Lo fallado, enseguida; lo acertado, a los 2 días, a la semana y a las 3 semanas. Si fallas en un repaso, la pregunta vuelve al principio. Con el examen a una semana conviene acortar los intervalos a uno o dos días.

¿La repetición espaciada sirve para un examen tipo test?

Sí, y encaja especialmente bien: cada pregunta del banco funciona como una tarjeta de repaso. Practicar recordando la respuesta y volver a cada pregunta con días de por medio es lo que más retención produce según la investigación.

¿Cuántas preguntas nuevas al día?

Las que te quepan después de los repasos que vencen ese día. Haz la cuenta atrás: cada pregunta nueva necesita unas tres vueltas hasta quedar dominada, así que reparte ese trabajo entre los días de estudio que te quedan hasta el examen.